健康生活

辦公室裡吃飯不利於健康


因工作繁忙、生活節奏加快等原因,許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒,在辦公室吃飯不但不衛生,而且對身體健康非常不利。

在辦公室吃飯一般吃得很快,不會細嚼慢嚥,長此以往會影響消化吸收。同時,吃飯速度過快,不容易有飽腹感,從而會增大食量,導致身體發胖。

王建博士說,在辦公室叫外賣,很多人喜歡選擇以垃圾食品為主的速食,這種速食含有大量脂肪和糖,熱量超標。此外,外賣送到辦公室時,往往已經涼了,常吃冷食會影響腸胃功能。即使在辦公室用微波爐加熱外賣或自帶的飯食也不健康,因為熟食反復加熱可導致營養成分流失。

王建博士還提醒,在辦公室吃飯存在衛生隱患:辦公桌面、電話聽筒、滑鼠和鍵盤等,都是細菌的“大本營”,被細菌感染的可能性大大提高,也易將蟑螂、螞蟻等引入辦公室。