健康食譜

陳醋菠菜花生米的做法

每年一旦進入夏季,很多人會明顯感覺沒有食欲,不怎麼想吃東西。可是面對市場上各種玲琅滿目的菜品,卻不知道吃什麼買什麼?夏季氣溫逐日增高,喝點粥,吃點涼菜成了很多人的首選。但吃什麼能既開胃又有營養,答案當然是陳醋菠菜花生米了。

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陳醋有開胃的功效,菠菜補血,還能潤腸通便,而花生則有很高的營養價值。因此,炎熱夏季不妨做一道陳醋菠菜花生米.下面就一起分享陳醋菠菜花生米的做法。

原料:

菠菜、花生、大蒜白砂糖、陳醋、雞精、香油、生抽。

做法:

1.菠菜摘洗乾淨;用開水把菠菜燙一下迅速拿出來,在用涼水把燙好的菠菜投涼,把水份攥乾淨;

2.大蒜切成末備用,(可以選用袋裝的五香花生米,也可以用現炸的花生,味道會更好)

3.把菠菜放到一個大點的容器裡;加入調料,搬運。

4.為了增加食欲,可以用插板弄一些胡蘿蔔絲擺放在上面。

以上就是陳醋菠菜花生米的做法介紹,輕輕鬆松幾步搞定一個快手開胃下飯菜。既省事又沒有油膩感,同時這款菜也是喜歡喝粥、吃麵食、想減肥朋友的最佳選擇。