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百合蓮子綠豆粥的做法


百合蓮子綠豆粥是一款非常好的清熱祛火湯,有此需要的朋友就趕快來學習一下吧!


食材:

主料:稻米200克

輔料:百合(幹)25克,蓮子50克,綠豆50克

調料:冰糖20克


做法:

1. 將大米用清水洗淨,百合洗淨切小塊;

2. 蓮子去心洗淨;

3. 鍋內加適量水燒開,加入大米,蓮子,綠豆煮開;

4. 轉中火煮半小時,加入百合,冰糖煮開即可。


功效:

潤肺止咳,清心安神,滋陰,延緩衰老,健脾止瀉,益腎固精,解毒,利尿.


百合蓮子綠豆粥的做法您學會了嗎?希望能幫助到經常上火的朋友。如果您有什麼好的清熱去火食譜就分享給我們吧!