情緒影響你的健康

人有悲歡離合喜怒哀樂，相信很多人都知道，情緒與健康是秘密相關的，假如你像林黛玉一般一天天唉聲歎氣鬱鬱寡歡，那麼你的體質也會猶如林黛玉一般弱不禁風甚至疾病纏身。下面我們就來好好分析下情緒是如何影響你的健康吧。

假如人經常鬱悶、焦慮、憤怒、痛苦……等一系列負面情緒佔據你的日常生活學習，那麼就很可能會得胃病、高血壓、冠心病、抑鬱症甚至精神分裂症等多種疾病，甚至會致癌!

負面情緒不但可以致病，更容易誘發疾病。現實中不乏有活生生的例子，1981年的11月份，中國女排比賽完之後，有九名心臟病患者突然病情加重，其中兩人因搶救無效而死亡，而他們發病的原因就是由於因為看比賽情緒激動所誘發心臟病。

當人非常悲傷或者憤怒時，流出的眼淚，可以直接毒死小白鼠，可見負面情緒會使身體產生多大的毒素啊!相反，如果你經常保持一個樂觀的心態，有一顆包容的心，笑對周圍的一切紛擾，那麼你的機體免疫力會增強很多，不易生病，就算患病也會很快恢復。由此可見，學會調控情緒對健康來說是至關重要的。那麼我們該如何學會調控自己的情緒呢?

1，廣交朋友，多與身邊人接觸，多融入社會,2，平時多看一些喜劇類的電影，鍛煉自己的幽默感;3，心情不好時，不要自己一個人悶著，要學會正確的宣洩，比如通過激情運動、通過向朋友或者親人來宣洩等;4，工作、學習壓力大了，可以選擇購購物、聽聽音樂、唱唱歌、旅旅遊;5，學會感恩、滿足、善待身邊的人和小動物;6，交一個幸福的伴侶，享受美妙的愛情。