養生之如何排毒養顏
隨著時代的飛速發展，工作壓力的增加，鍛煉時間的減少，環境污染的嚴重，人們“中毒”也越來越嚴重!愛美之心人皆有之，愛美更是女人的天性，想要擁有好氣色，想要擁有乾淨嫩白無瑕的皮膚，那麼光靠化妝品是解決不了根本問題的，內服外調排毒養顏才是解決的根本辦法。
一，排毒養顏正確飲食很重要。有助於身體排毒的蔬菜很水果其實是很多的，下面我們就來給大家列舉一些：海帶含有豐富的碘，可以有利尿作用，對食物中毒身體浮腫有一定的療效;提起綠豆大家都很熟悉，它有清熱去火和解毒的功效，綠豆湯更是夏季的必備飲品;黃瓜所含維生素很高，還可以生津止渴去熱解毒;木耳是人類腸道很好的清潔工，可以有效清除腸胃的毒素，豬血也有此功效哦。
二，排毒養顏喝水很重要。想要排毒，首先就應該是排泄體內的廢物，排泄當然離不開喝水，每天保證八杯水，才可以有效排除腎臟的毒素。大家要記住的一點事，應該把喝水當成一個重要的任務分為不同的時段進行，切不可等到口渴難耐才想起喝水，這時就證明你的體內已經處於嚴重缺水狀態了。
三，排毒養顏離不開水果。水果是身體的“清潔劑”，多吃水果，可以起到排除體內毒素的作用，還會減肥瘦身呢!