春季養生

早春防什麼 切莫把過敏性鼻炎當感冒

春暖花開,人們紛紛走出家門郊遊踏青,有些人會因為吸入空氣中的花粉、塵蟎、黴菌等東西而誘發過敏性鼻炎。出現鼻塞、鼻癢、清水涕多、打噴嚏等症狀,很是掃興。那麼有什麼方法可以預防鼻炎發作呢?

有調查顯示,大部分哮喘患者在哮喘發作前均有過敏性鼻炎的症狀,超過80%的哮喘患者同時患有過敏性鼻炎。人體五官相通,鼻咽部是 重要的交叉路口,一旦有病,就可能危及四周。過敏性鼻炎的症狀與感冒相似,因此很容易被患者忽略,待到發現症狀嚴重時再去就診,卻已經過了治療的最佳時 期,治癒的難度也加大。

當心把過敏性鼻炎 誤認為感冒

很多過敏性鼻炎患者都曾當成感冒治療,一說打噴嚏、流鼻涕,就以為是感冒,吃一些感冒藥會好轉,但有些患者,即使堅持吃了一個療程的感冒藥,發現鼻子還是老樣子,仍然沒有引起注意,還是想著應該是普通感冒還沒有完全治癒的原因。

其實,過敏性鼻炎的典型症狀確實跟感冒很相像,先是鼻腔裡癢得像有蟲子爬,然後忍不住打噴嚏,接著就流清水鼻涕,嚴重時還會鼻塞。但醫生解釋,過敏性鼻炎打噴嚏、流鼻涕厲害,反復發作,症狀沒有減輕的跡象,是一種變態反應性疾病,可引起全身不適症狀,若不及時治療可發生鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列併發症;普通感冒引起的鼻子問題則持續時間較短。

十種方法預防鼻炎發作

1、尋找並避免接觸變應原:尋找自己個體的致病變應原,並設法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物:中醫認為,鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強,誘發過敏性鼻炎。因此,應當避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果:農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基,影響免疫系統平衡,加強過敏反應。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物:如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

5、避免食用有添加物的加工食品:有報導稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以,過敏體質患者應儘量避免有添加物的加工食品。

6、忌煙:避免出入於溫差較大的場所;加強勞動及個人防護,避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志,積極治療。

7、注意休息、加強保暖:注重調攝,改善體質。常服補氣中藥,提高免疫力,服食偏溫性食品,逐漸改變虛寒體質,能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品,如:人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿蔔、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩:經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側,由攢竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。

9、保持室內外溫度:空調的溫度與外界溫度相差不能太大,經常清洗空調防塵罩,以防灰塵和病菌引起的過敏,並保持室內空氣清新

10、勤清潔:地毯、沙發、窗簾要常吸塵和清洗,以防蟎蟲和織物纖維引起的過敏,消滅蟑螂,以防蟑螂排泄物引起過敏。最好不要養花草和寵物,以防花粉、氣味、皮毛、寄生蟲引起的過敏。