夏季養生

夏季干燥易中暑 五款飲品清熱解毒

夏季氣溫的變化常使人嗓子干、嗓子不適等癥狀,尤其夏季容易中暑,此時許多人都會多喝白開水以求緩解癥狀。可有時候,多喝白開水水并不能緩解癥狀。為此,給大家推薦款五款飲品緩解嗓子干燥。

1、大麥子茶:解熱消渴消除口干舌燥

大麥茶有很好的解熱消渴的作用,一天喝幾杯涼涼的大麥茶,可有助緩解這些癥狀。尤其是老師、推銷員這一類需要“費口舌”的人群,可以隨身帶一些大麥茶包,隨時飲用。飯前飯后也可以喝,能消除因進食辛辣食物而產生的口干口燥之感。

此外,大麥茶還有消食導滯的作用。大麥茶中含有的膳食纖維,可促進腸蠕動,所以韓國人吃完烤肉后,一般都會喝杯暖暖的大麥茶,這種茶在韓國烤肉店里是免費提供的。

2、綠茶加冰糖:生津止渴清熱解毒

綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中藥中引出藥效。二者搭配著喝,能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮,減緩咽喉疼痛,還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不適感。

冰糖的補益作用還可提高人體免疫力,增強人體對抗咽喉炎的能力。因此,急慢性咽喉炎患者不妨在喝綠茶時加點冰糖,也有一定的效果。

此外,嗓子干還應多吃清熱生津的果蔬,如梨、甘蔗、蘿卜等,忌食辛辣,以免刺激咽喉。

3、羅漢果茶:清肺利咽、潤腸通便

羅漢果可煮水,加入冰糖或者是蜂蜜代茶飲。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品,但是對于容易腹瀉的人來說,還是盡量少服用為好。

另外,要想達到理想的效果,要堅持長時間服用才行。

4、鮮姜蘿卜汁:化痰止渴去熱止咳

白蘿卜100克,生姜50克,洗凈打碎取汁,混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用,鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒,兩者同用,可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥,故本品可治療急慢性咽喉疼痛,失音等癥狀。

5、桔梗湯:肺祛痰利咽排膿

桔梗15克,甘草30克,開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用,甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火,以桔梗宣肺,熱氣得泄,肺竅得通,咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。