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四季養生

春分節氣養生三方法 注意人體陰陽平衡

春分節氣是二十四節氣之一,春分一到,雨水明顯增多,春分節氣是春意融融的大好時節,這個時候我們養生注意平靜、平衡的狀態,這些是養生保健的根本。那麼春分節氣養生方法有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下。

1、注意人體陰陽平衡

由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”

專家介紹:春分時節陰陽平衡協調,人們在保健養生時也要順應節氣的特點,注意保持體內陰陽“平和”的狀態,此時,多梳頭,刺激頭部經穴對於保持平衡並同時消除疲勞很有幫助。

2、注意春“捂”

不少市民懂得春捂秋凍,但春分後,是否應該春捂就得看天氣了。

專家指出:人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂,春分後陽氣上升,多用梳子或者手指梳頭,有助於梳理陽經,利於陽氣升發。

3、梳頭刺激頭部經穴

據悉,《黃帝內經·素問》的“脈要精微論”稱:“頭者,精明之府”,它不但穴位豐富,而且是人體經絡彙集的重要部位,“五臟六腑之精氣皆上注於頭面”。研究表明,梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦,頭皮末梢神經受到剌激後可產生電感應,通過大腦皮層,使頭部神經得到舒展和鬆弛,有利於中樞神經的調節,能加速血液迴圈,改善和增強頭皮及腦細胞的血氧供應,消除大腦疲勞,增強腦功能,使人思維敏捷,記憶力增強,從而延緩大腦衰老。

因此,春季早起時,如果趁著大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時,適當梳梳頭,刺激頭部諸多經穴,能讓體內陽氣升發舒暢,令氣血流通,使人神清氣爽。