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四季養生

谷雨節氣養生四注意 注意抑“春火”防神經痛

谷雨節氣養生注意什么問題?谷雨節氣的到來,也就意味著夏天快要來了。谷雨時節,空氣潮濕,所以防潮對我們來說是很重要的。那么谷雨節氣該如何養生呢?需要注意哪些問題呢?下就跟小編來了解一下。

1、谷雨養生要防神經痛

谷雨節氣以后是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。這里提醒朋友們一旦發病不要緊張,可根據不同的病因,對癥治療。

2、谷雨養生重在護肝健脾除濕

這個時節降雨明顯增多,空氣的濕度逐漸加大,要通過人體內部調節使內環境與外環境的變化相適應。

此時人體肝臟處于極其旺盛的狀態,要避免補肝過度,調養應以柔肝為主。同時也要健脾除濕,身體各部機能達到平衡。

3、谷雨養生要調整生物鐘早睡早起

谷雨是春季節氣之尾,隨著氣溫升高,氣候逐漸變暖。這時候,人體皮膚松弛,毛孔放大,末梢血管的供血量增加,導致神經系統發生鎮靜、催眠作用,使身體困乏。從養生的角度來看,應調整好睡眠。

4、谷雨氣溫回升快 注意抑“春火”

春季人體肝氣當令,冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發,若藏陽氣過多,會化成熱邪外攻,誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血,以及頭痛暈眩、目赤眼花等疾患,甚至產生口氣和長青春痘,這就是所謂“春火”,民間俗稱“上火”。

谷雨時節南方各種潮濕,大家要及時做好防潮哦,而且谷雨時節是我們在春節進行調節身體的最后一個機會,希望大家能夠抓住它,讓身體調整到最好的狀態迎接夏天吧。