健康生活

梳頭有助于身體健康 梳頭可以養生

導讀:緊張的生活節奏常常令人面對尷尬的早晨,為了幾分鐘的睡眠,常常省去梳頭的時間,抹把臉、抓抓頭,一臉惺忪地就出門了。這是否是您真實的寫照?四季養生網小編提醒大家,梳頭對每個人都非常重要,早上不梳頭,不僅有損個人的形象,也不利于人體的健康。梳頭不僅可以去掉頭發上的浮皮和臟物,保持整潔的形象,更重要的是,梳頭可以養生、保健,保持身體健康。

每日一梳,學問多多

俗話說,“千過梳頭,頭不白”。每天早晚用角梳或木梳,由前向后,再由后向前輕輕觸及頭皮,梳刮數遍,可疏通經氣,促進頭部血液循環,防止頭發營養不良而致的白發、黃發和脫發,同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。

中醫認為,人體上下內外、臟腑器官的互相聯系以及氣血調與輸養,要靠十二經脈、七經八脈等經絡的傳導作用。經絡遍布全身,氣血也通達全身;營養組織器官抗御外邪,保衛機體。這些經絡或直接匯集頭部,或間接作用于頭部,人頭頂的“百會穴”就由此得名。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,他說:“梳頭百余下,散發臥,熟寢至天明。”

現代研究也表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭部的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,使發澤烏黑光潤,牢固發根,防止脫發;梳頭還能聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助于降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。