夏季養生

空調房里怎樣預防空調病?

為什么說辦公室一族是最大的受災人群呢?因為辦公室通風條件不好,得不到新鮮的空氣,而且經常坐著,不運動。更可憐的是坐在空調旁邊的人,因為辦公室較大,一間房間就一兩個空調,離得遠的顯得很熱要求降低溫度,離得近的可就苦命了,所以小編在此提醒這些人群,如果最好帶一件薄外套,這樣自己冷的時候還可以披一下,免得著涼!

說了這么多,大家可能都急了,怎么還沒說到重點呀?別急,現在我們就說說什么是“空調病”?它是一種內分泌綜合癥,其癥狀主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛,由于這些癥狀,大家往往將“空調病”誤認為感冒。

那么“空調病”又是如何產生的呢?一般家庭所安裝的空調都是傳統的分體式空調,在使用時,一般是處于一個封閉的環境里,室內空氣與外界幾乎隔絕,當人處的時間長了,室內的氧氣由于不斷的消耗,而且的不到補充,人體便會缺氧,從而導致人體器官不能夠正常工作,引起內分泌的紊亂;而且,傳統分體式空調吹出的冷風最低溫度為7攝氏度,會使得人體表面的毛孔收縮,不能正常排汗,一旦周圍環境溫度發生突然的變化,也會引起內分泌的紊亂。這些都會導致“空調病”。

專家說,空調病主要表現為三方面的癥狀,以呼吸道疾病最為明顯,其次是大腦神經會失衡,有些是關節、腸胃易受涼,這些都是不正確使用空調所帶來的后果。那么怎樣使用空調才是正確的呢,看看的專家給大家的溫馨提示!

【空調使用小貼士】

●限定空調時間。即便天氣很熱,也不要整天開著空調,更不能讓它直對著吹。

●空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜,室內比室外低3℃—5℃為佳。

●在空調房里適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用,清熱解毒。

●出入空調房,隨時增減衣服。晚上睡覺時,蓋上薄被或毛巾被,特別要蓋嚴小肚子。

●注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風,至少早晚各一次,每次10-20分鐘。同時,避免空調房里抽煙。即便是開著空調,最好也把窗戶開一條小縫通風。

總之,夏天呆在空調房里自然是涼快,可是在涼快的同時也要注意健康,主要是溫度不要太低,而且呆在空調房間的時間不宜過長,還要多運動運動,幫助身體毛孔舒張!

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