六招教你有效改善皮膚干燥瘙癢問題

導語：秋冬季氣候干燥，皮膚很容易干燥瘙癢，忍不住用手去抓，常常會抓得皮膚發炎、流血。那是因為天氣寒冷使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，使皮膚干燥脫屑，瘙癢。那有什么方法能夠解決皮膚瘙癢的問題呢?

1、穿著

首先要穿純棉的衣物，特別是內衣，不要穿化纖或針織材料的衣物，容易引起靜電和瘙癢;其次衣服不能太寬松，也不能緊繃在身上。女性朋友愛美，秋涼依然穿短裙短褲是十分不可取的。入秋以后，皮膚干燥的人就要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加干燥。

2、多吃豆類和雜糧等食物

維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，而缺乏維生素b族就會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。所以我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

3、冬瓜皮泡水

冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。同時，冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

4、鮮韭菜水

將鮮韭菜與淘米水按1:10重量配好，用淘米水先將韭菜泡兩小時再一起燒開，去韭菜，取水洗癢處或洗澡，洗后不要用清水沖洗。1日1次，連洗3天。或者用白酒將香菜浸泡2小時，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，也可很快止癢。

5、喝茶

每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。

6、沐浴

沐浴時水溫應保持在24℃-29℃為宜，洗浴時間不宜過長，盆浴15分鐘、淋浴3-5分鐘即可。使用潤膚露之類的護膚用品，可以鎖住皮膚表面水分、緩解干燥瘙癢的癥狀。