喝酸奶可防輻射 飲用有5大注意

一、多喝酸奶可防輻射

1.研究顯示，酸奶富含益生菌及各種維生素，對人體腸道健康非常有好處。其中的乳酸菌對人體免疫系統具有顯著的促進作用。

2.有研究指出維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。

3.有研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。

二、喝酸奶要注意些什么

1.要購買冷藏新鮮，沒有變質的酸奶，這樣才能保證其中營養成分的活性。

2.酸奶最好飯后喝，如果空腹喝可能會對胃腸不利。

3.服用某些藥物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否則可能會降低藥效，酸奶中的乳酸菌也會受到藥物的影響。

4.喝酸奶應少量多次，不但效果更好，還能避免食用過多造成腸胃不適。

5.要注意的是喝完酸奶一定要記得漱口，否則酸奶中的酸性物質及乳酸菌會影響到牙齒健康。