營養飲食

怎么做稀飯

怎么做稀飯呢,要想了解這個問題,我們先要認識和區分開什么是稀飯什么是粥,我們很多人都無法區分稀飯和粥,其實稀飯比起粥來稀了好多,所以我們稀飯的意思就是比粥稀。稀飯在南方很多城市都是早餐的第一選擇,那么我們如何才能做成稀飯來呢,下文一起看看怎么做稀飯。

稀飯的做法非常簡單,稀飯做起來比粥方便好多,又不需要太多的食材去搭配,所用時間也非常短,別看稀飯做起來簡單而且沒什么搭配,但是稀飯有很好的養生功效的,稀飯有清理腸胃的好處。

稀飯(porridge rice),是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥,其實,稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的,如,皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體,通俗點就是比粥要稀。

咸稀飯

材料

米1杯,排骨半斤,香菇3朵,芋頭1/3個,紅蘿卜少許,芹菜末少許,水8杯,鹽1大匙,胡椒粉適量

做法

1.將米與排骨洗凈,紅蘿卜、香菇、芋頭切大丁。

2.所有材料放入大同電鍋內鍋,外鍋放1杯水,煮至開關跳起后再悶5分鐘,加入調味料即可。

地瓜稀飯

材料

白米1碗,地瓜1條

做法

1.米水比例:1比6.或1比7。

2.白米加水,大火煮滾,轉中火約30分鐘煮成稀飯,再加入地瓜塊同煮,加點冰糖,熬煮至地瓜熟軟,稀飯濃稠即可。

上文我們介紹了什么是稀飯,稀飯從字面理解就是比粥還要稀的飯,稀飯的做法非常簡單,不用像做粥那么的復雜,稀飯雖然做法簡單而且成本低廉,但是稀飯有清理腸胃的功效,上文也介紹了稀飯的具體做法。