海帶可以減肥嗎
地球上有百分之七十一是海洋，而陸地卻僅僅只有百分之二十九，人類與其他陸地生物生存在這少得可憐的地面上，對于一切可多加利用的地方，定會開動腦經運用運用，這一片又一片的海域中，多少海生生物正孕育著，人們對于水里的世界定是十分的好奇，對于海底的探索也從沒有停止過。
海邊的一些礁石上，有一種奇妙的食物，吸引著人們的眼球，海浪敲打著石頭的同時，也帶來了美味，這就是海帶。生活在沿海的居民們，把海帶從石上弄下，打結晾曬于陽光下，經過陽光的洗禮，它收起舊日的模樣，曲卷著身體。說海帶可以減肥，下面就來證明一下。
鉀是海帶營養的一大重點，鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質而對身體有幫助。而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對于腸胃蠕動有很大幫助。
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用，它還有許多種類，例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等，市面上，市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調時，切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。
海帶熱量低且充滿膠質、礦物質。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點心，因為海帶不會長胖。
海帶在吃之前要先泡發，海帶在水的浸潤下，煥活了原先的姿態，仿佛它與水有著密不可分的聯系，只有水可以讓它恢復原來的光芒。海帶字海里來，帶著海的味道，海帶含有豐富的鉀、碘，可達到瘦身目的，試著做上一道關于海帶的美食吧。