改善皮膚粗糙的菜譜大全

不少女性的毛孔粗大，皮膚顯得粗糙。這是，女性應該選擇食用含有膠原蛋白和蛋白質的食物。它們可以有效保養皮膚，改善皮膚粗糙的現象。下面就給大家介紹幾種適用于女性改善皮膚粗糙的食療菜。

花生燉豬蹄

它的主要原材料包括豬蹄、花生、姜、蔥、料酒以及調味品。

制作方法：首先，將姜切片、蔥切段、豬蹄砍成大塊，放入沸水中飛水，并用清水出去表面的浮沫。然后，往砂鍋中倒入適量的清水，并用大火將其煮沸，這時往鍋中加入所有的原材料，并除去浮沫。接著，改成小火煲煮三個小時左右。最后加入調味品即可出鍋。

這個湯具有肌膚衰老，滋潤肌膚的功效。

黑豆雪梨排骨湯

它的原材料包括黑豆、雪莉、排骨、枸杞以及調味品。

制作方法：首先，將黑豆浸泡三個小時、雪梨去皮去心并切成四塊、枸杞發泡好、排骨斬成大塊，并在沸水中飛水，沖去表面浮沫，以作備用。然后，往鍋中加入適量的清水，用大火將其煮沸，這是將所有的原材料放入鍋中。接著，先用大火熬煮二十分鐘左右。再改小火熬煮九十分鐘。最后，在出鍋前加入調味品即可食用。

這個湯具有減少皮膚皺褶、對抗皮膚衰老的功效。

綠豆薏仁鴨湯

它的主要原材料包括鴨肉、綠豆、薏仁、陳皮以及調味品。

制作方法：首先，將所有的原材料洗好、鴨腿用沸水飛水，并用清水沖去表面浮沫，以作備用。然后，往砂鍋中加入適量的清水，用大火將其煮沸，這時加入所有的原材料，并用大火熬煮二十分鐘左右。接著，除去浮油，再用小火熬煮兩小時左右。最后，在出鍋前加入調味品即可食用。

這個湯具有滋陰補虛、清熱解毒、美顏養膚的功效。

以上就是關于改善皮膚粗糙的食譜，大家不妨一試。