日常補水對糖尿病患者的重要性
在夏天應該多喝水來補充水分，最佳的飲料當然是清水，避免飲用糖分較高的汽水、果汁等，同時也不要一次過大量喝水，以免造成水中毒，一般人每天飲用兩至三公升水（包括喝水及其他水分攝取）即可。此外患者如等到口渴才喝水，血糖指數早已浮動，所以應提醒自己要不時補充水分，年老患者的家人更應主動提醒他們喝水。
芒果西瓜高糖 水果適量吃
除了喝水，進食多水分的水果亦是消暑良方。水果是公認的天然健康食物，但是糖尿病患者要認清哪些水果是高糖分的，因為水果中的果糖可令體內血糖上升，常見的芒果、西瓜、荔枝、龍眼及榴槤等便是高糖分的水果。不過，患者絕不應對所有水果退避三舍，因為水果含有豐富維他命、纖維素、礦物質及抗氧化物等，對健康有莫大益處。水果吃得太多或太少都不對，最適量的分量，為每日進食一至兩份水果（一份水果的分量相當于一個細橙、細蘋果或半條蕉等）。
綿綿冰、紅豆冰、沙冰及雪糕等都是夏天常見甜品，但蘊含極高糖分，只須一杯已隨時超過整天糖分攝取總量，所以患者還是忍忍口，或是索性在家自製低糖甜品滿足自己吧。糖尿病患者固然必須控制飲食，然而也不應因此而放棄生活質素，所以只要好好計算糖分攝取量，在夏天還是有很多水果及美食能夠品嘗的。此外，同時要有適量運動、按指示接受藥物治療及自我監察血糖指數，不能單憑飲食去控制病情。