老人喝茶的注意事項

茶葉是自古以來最受廣大的老百姓歡迎的一種飲品，不管是老人還是小孩，都會有飲茶的習慣。日常生活中，不少老年人喜歡在明媚的日子里，約上三兩知己，端起茶杯，一邊細細品嘗著香氣繚繞的茶水，一邊徐徐道來生活中的家長里短，好不自在！

但是作為老年人，身體已不比體魄強健的年輕人。所以他們在喝茶時候應該多加注意，下面就說說老人在喝茶時究竟要注意些什么？

忌喝濃茶

隨著年紀的增加，老年人的睡眠質量會大大降低，這是為什么家中老人總是最早起床的原因。如果老年人還要喝大量的濃茶，茶中的咖啡堿會給神經系統帶來持續的興奮作用，無疑對睡眠質量火上加油！這使得老人在夜間更難入睡且睡眠質量降低，損害老人家的身體健康。

忌喝冬茶

在寒冷冬天里，老年人最好少喝茶或者不喝茶。原因在于茶葉中的某種成分會消耗人體的鐵元素，而鐵元素與人體溫度調節有著密切的關系。所以老人在冬天里喝茶時，會使老人的體溫調節出現障礙，使老年人自己手腳冰冷，影響白天生活和睡眠。

消化不良的老人要少喝茶

當茶水從口腔進入到胃部之后，茶水就會稀釋胃液，胃液濃度降低，從而使胃的消化功能減弱，導致消化不良。本來老人的消化功能就有所下降，如果有消化不良癥狀的老人還經常喝茶的話，無疑是雪上加霜。

晚上不宜喝茶

老年最好不要在晚上喝茶，茶中的興奮物質會導致老年人過于興奮，難己入睡。喝茶最佳時間是早晨，一來喝茶可以補充人體水分，稀釋血液濃度。二來可以在早上打起精神，為一天的工作做好準備。

以上就是關于老人喝茶時應該注意的事項，希望可以幫助到大家。