海帶美容食譜三式

海帶富含大量膳食纖維和不飽和脂肪酸。它是美容護膚、減肥瘦身的上佳食材。下面就給大家介紹三種以海帶為材料的美容食療菜。

海帶美顏湯

它的主要原材料包括海帶、紫菜、冬瓜皮、西瓜皮以及調味品。

制作方法：首先，將紫菜和海帶發泡好，海帶切成小塊；冬瓜皮和西瓜皮去除綠皮后切成塊。然后，將所有的原材料一起放入湯煲中，并加入適量的清水，先用大火將其煮沸，再改小火熬煮一個小時左右。最后，加入調味品即可出鍋。

海帶美顏瘦身湯

它的主要原材料包括海帶牛肉，蒜末，以及調味品。

制作方法：首先，將海帶發泡好并洗干凈；大蒜切成末。然后，將牛肉洗凈切成薄片，并用大蒜、香油進行腌制。接著，往鍋里倒入適量的豆油，并加入海帶和牛肉翻炒一會兒。最后，再加入適量的清水熬煮，加入調味品即可出鍋。

海帶排骨美膚湯

它的主要原材料包括海帶、排骨、蔥、姜、黃酒以及調味品。

制作方法：首先，將海帶發泡好，并切成小塊；姜切成姜片；蔥切成蔥段；排骨洗凈剁成小段，放入沸水中飛水，并洗去表面浮沫以作備用。然后，往鍋里加入適量的清水、排骨、黃酒、姜片和蔥段，并用大火將其煮沸，除去浮沫。接著，轉成中火熬煮二十分鐘左右，這時倒入海帶。最后，再用大火熬煮十分鐘左右，加入調味品即可出鍋。

應注意，患有甲亢的患者不能食用海帶。除此之外，吃完海帶后，最好不要立即吃酸性水果。

以上就是用于女性美容的三個食療菜的制作方法。做方法和原材料都相當的簡單，適合于廣大家庭，大家也不妨一試。