營養飲食

夏季清熱解毒涼茶

夏季其實是我們最容易上火的一個季節,尤其是在飲食上面不注重的話,那么這種上火的現象就更加容易出現,因此在生活當中我們就需要做好清熱解毒的工作,因為只有這樣才能夠更好的保證自己的健康,那么你了解過在夏季的時候哪些涼茶,是可以達到清熱解毒的功效嗎?

實際上在生活當中很多人會選擇用涼茶的方式幫助自己降火解毒,但是這些涼茶的一個選擇問題也是需要注重的,如果不注意的話,那么不僅沒有效果反而會給自己的健康帶來影響。

1、王老吉: 由10味中藥組成:以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒;配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋,除腸胃之火;再以金錢草、火炭母冰血去淤,疏肝和胃。這些中藥是天然植物,能有效地去除人體的毒素,提高免疫力。

2、夏桑菊茶: 集夏枯草、桑葉、菊花等植物,味道甘甜,氣味芳香,清熱解毒,清火明目。秋冬防肺燥,春夏祛暑濕。

3、鄧老涼茶: 包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥,具有清熱解毒、疏散風熱,抗病毒、解熱、抗炎等作用。板藍根:板藍根顆粒的主要成分為板藍根。板藍根具有明確的抗菌、抗病毒作用。其水浸液對多種致病菌如枯草、金黃色葡萄球菌、八連球菌、大腸、傷寒、副傷寒、賀志氏及費氏痢疾、腸炎和A刑腦炎球菌均有抑制作用,是用于治療溫病發熱、熱毒、咽喉腫痛等病的良藥。

4、清開靈: 由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠層粉等8味中藥組方制成。該藥具有抗病毒、清熱毒、醒腦開竅、抗菌等功能。對各種病毒(熱毒)性☆禁☆感冒、上呼吸道感染等有顯著的預防和治療效果。

想要更好的預防降火,那么在日常飲食中的選擇問題是必須注重的,盡量避免食用那些辛辣或者重口味的食物,飲食上應該偏清淡,這樣子對于預防降火,緩解自己的身體不適,都可以起到一定的功效。