夏季清熱解毒涼茶推薦

涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等，對治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓等症也有效果，今天小編就來為大家介紹幾種適合夏季喝的清熱解毒涼茶。

清熱解毒涼茶的代表藥材有金銀花、菊花、甘草、黃岑等。

1、菊花雪梨茶

材料：雪梨1個，杭白菊或野生菊花20朵，幹枸杞10粒，冰糖20克，水1000ML。

做法：

1)雪梨洗淨去皮，去核切成小塊。

2)水和菊花放入鍋中，大火煮開後關火，蓋上鍋蓋燜5分鐘。

3)將煮過的菊花過濾掉，留菊花水。

4)將菊花水重新倒回鍋中，放入雪梨塊、幹枸杞、冰糖，大火燒開後轉小火煮30分鐘。

5)晾涼後即可食用，天氣不冷的時候，入冰箱冷藏後口感更好。

功效：具有清熱解毒，清肝明目，疏風散熱的功效

2、金銀花茶

材料：金銀花、山芝麻、菊花

功效：具有有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫作用的功效。常用於清熱解毒，治療溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍症，亦用於風熱感冒，支氣管炎病等症。

3、西瓜皮涼茶

材料：西瓜皮，白糖

製作方法：可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻

功效：有祛暑利尿解毒之功。

4、苦丁茶

功效：具有清熱解毒，涼散風熱的功效。適用於咽幹口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發熱等症。

5、平肝清熱茶

材料：龍膽草、醋柴胡、川芎各1.8克，甘菊、細生地各3克。

做法：將上藥搗為粗末。每日1劑，水煎數沸，代茶徐徐飲之。

功效：具有清肝排毒，涼散風熱的功效。適用於肝氣鬱結，肝脾濕熱等症。