春季養生

春季降壓養胃應如何食療

春暖花開時節,凡有肝陽上亢的白叟,特別輕易泛起頭痛、昏眩,這就是祖國醫學所說的“春氣者諸病在頭”。現代醫學也發現,春天的天氣變化,輕易使人血壓增高,泛起頭痛、頭暈、失眠的症狀。

降壓偏方 天天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,頻頻飲之。由於香蕉含有能降低血壓的鉀離子。另外,常常食用含鉀的檸檬、梨、綠豆等,對防治高血壓也有益處。還可用芹菜500克水煎,加白糖適量,代茶飲;或用芹菜250克、紅棗10枚,水煎代茶飲;或將生花生米浸泡醋中,7日後,逐日早晨空腹服用7~10粒。胃及十二指腸潰瘍病,也會在春天發生發火,飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質豐碩的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品,由於上述食品有較強的刺激胃液分泌的作用與形成氣體產生腹脹,增加胃腸負擔。

飲食偏方 可採用蜂蜜療法,將蜂蜜隔水蒸熟後,於飯前空腹服用,逐日100毫升,分3次服用;也可用新鮮青色捲心菜,洗淨,搗爛,用消毒紗布絞汁,服時稍加溫,逐日2次,15天為一療程;或用牛奶250毫升,煮開後調入蜂蜜50克,白芨6克,調勻後飲用。這些均有養陰益胃之功效。

老年慢性氣管炎也易在春季發生發火,飲食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食品,如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等,有助於減輕症狀。飲食應以平淡為主,禁食海鮮、油膩食品,俗話所說的“魚生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科學道理的。刺激性食品如辣椒、胡椒、蔥、蒜等、過甜、過鹹食品也宜少吃,以免刺激呼吸道,加重病情。