冬季養生

冬季手乾裂怎麼辦 日常11招讓你擁有纖纖玉手

冬季氣候寒冷而乾燥,人們的手足由濕潤轉為粗糙,如果不加以保護,極易出現裂口,嚴重者還會引起疼痛、出血,醫學上稱之“皸裂症”。那麼冬季手乾裂怎麼辦呢?不少人選擇用醫用膠布纏裹裂口,以期達到治療的效果。殊不知,這種方法治標不治本。冬季手乾裂怎麼辦?其實冬季手乾裂有很多治療的方法,今天小編為您介紹。

1、天冷要防寒

寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因,防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季,要特別注意手部的保暖,做到手套隨身,常戴手套。

2、減少接觸冷水

為了避免手腳出現乾裂的情況,日常生活中應該儘量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少,從而導致皮膚乾燥度提高,乾裂程度增加。所以平常要多注意一些,洗手的時候儘量用溫水,不要被冷水刺激到。

3、給雙手戴副手套

做清潔工作時,養成戴手套的習慣。不論會不會碰到水,戴上手套,可以有效避免接觸洗滌劑。手套應戴得寬鬆些,感覺會比較舒服,也不容易引起刺激。

4、塗抹藥膏

手指皸裂其實是由脫皮和氣候乾燥共同造成的,在秋冬季節來臨時,可塗抹凡士林、甘油等來防止皮膚乾裂。對於手部已經乾裂的患者,可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏,如果脫皮嚴重並伴有乾燥疼痛者,可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏,起到軟化痂皮潤滑保護的作用,也可以用潤肌止癢的中藥膏。

5、豬胰治手足皸裂

豬胰不光可以食用,也可以治療手足皸裂。《補輯肘後方》中有一則驗方:豬胰1具清洗乾淨,放入適量黃酒中,用手揉搓豬胰,將其揉爛,取汁備用,可以潤膚愈裂,用時將汁塗擦皸裂處。豬胰,《嘉佑論本草》雲其能“去皸”,治“手足皸裂”及“唇燥緊裂”,有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功,並能通行血脈。

6、睡前手部護理

晚上睡覺前,將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘,加速手部血液迴圈,還能去除手上堆積了一周的角質。擦上富含親水性甘油的護手霜,給每個指節做細緻的按摩,有時間還可以為手覆上一層手膜,讓手得到最充分的營養與休息。

7、香蕉的妙用

取香蕉1根(越熟越好),擠出一點香蕉肉泥,均勻地塗搽手足皸裂處,每晚洗淨擦乾手足患處後使用,3至5天即可治癒。

8、忌用鹼性強的洗滌劑

冬季洗手、洗足時,要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑,應選用無刺激性的中性洗手液,最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分,要養成洗完手後馬上抹護膚品的好習慣。

9、多攝入維生素A

維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用,因此多攝入維生素A,能夠有效保護手足,防止皮膚乾裂。生活中有許多食物含有維生素A,胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜,以及動物肝臟等,都是富含維生素A、而且營養十分豐富的食物。

10、洗手忌水溫過高

洗手時水溫不應過熱,最佳水溫應該在20℃-25℃之間。患了手足皸裂,千萬不要用熱水去燙,這樣不但不利於裂口的癒合,反而會使病情加重。同時,手洗乾淨後不能自然風乾,最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手。

11、多吃葵花籽

葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑,有助於維持神經、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩固,這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢,有助於防止手足皸裂和色斑的生成。

值得一提的是,手足皸裂既可是一種獨立的皮膚病,也可是其他皮膚病的臨床表現之一,故患了手足皸裂後,首先應去醫院就診,並作必要的化驗檢查,明確診斷,再根據臨床診斷進行對症治療。