紅酒乳酪減肥靠譜嗎

減肥是女性朋友們最關注的話題，如何減肥困擾著很多人，其實減肥也是需要技巧的，只要掌握了技巧，就可以使你事半功倍了。最近比較流行的減肥方式是紅酒乳酪減肥，據說有些人瘦了不少呢！那麼紅酒乳酪減肥靠譜嗎？接下來請看詳細介紹哦！

紅酒乳酪減肥方法：

睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的乳酪。

紅酒乳酪減肥靠譜嗎

全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的起司，竟然也變成減肥聖品。由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。

睡前30分內吃乳酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。

一般市面上的起司品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。

溫馨提示：

紅酒乳酪減肥方法並不適合每個人。酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對甚於果汁。而且，酒總是散發著難以抗拒的誘惑，讓人在不知不覺中攝入很多。

對於那些應酬多的人，最好的飲料是烏龍茶。女孩子還是多喝鮮果汁吧!減肥效果一流。 另外，也可以服用一些富含維生素B的營養食品，因為國內外多年的研究表明，維生素B可以燃燒人身上多餘的脂肪，並且將這些脂肪產生的熱量提供給人體，使人工作和學習精力充沛。

以上就是關於紅酒乳酪減肥靠譜嗎的相關介紹。從上文可以得知，紅酒乳酪減肥還是比較靠譜的，這個方法的主要作用就是提高你的新陳代謝的能力，從而起到加速燃脂的作用，因此想減肥的朋友可以嘗試一下！需要注意的是，紅酒雖好，可不要貪杯哦！