抗輻射日常飲食保健吃什麼好呢

日常很多人保健都注意抵抗輻射，很多人抵抗輻射選擇飲食保健的方法，其實大家在生活中有很多食物都是能夠抵抗輻射的，而且養生保健的功效都是很強的，日常常見的海帶番茄大蒜都是能夠幫助大家預防輻射對身體的傷害，首先是海帶，日常喜歡吃海帶的人有很多，其實經常吃海帶不但能夠幫助大家抵抗輻射，而且還能夠有效的幫助大家預防疾病，當然了，番茄幫助大家抵抗輻射的功效也不差，而且男人經常吃番茄好處多多。

海帶——具有抗輻射作用

最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

番茄——減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白

經過研究證明，經常性會吃番茄或者番茄汁平的人，對於輻射的受損傷程度會相對來說比較輕，而且因為輻射所造成的死亡幾率也是非常低的，在經過實驗之後，發現受輻射的肌膚當中，番茄紅素含量減少 31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

大蒜——減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且大蒜的抗氧化作用優於人參。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。

綠豆——有助於排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有説明排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

大家日常抵抗輻射飲食保健當然不能夠少了綠豆，要知道在生活中的綠豆保健養生功效是很強的，而且經常吃綠豆好處數都數不過來，日常大家在夏季的時候吃綠豆能夠有效的預防中暑，在春季吃綠豆能夠幫助大家清理腸胃進行排出毒素，大家日常經常食用綠豆能夠幫助大家有效的預防各種輻射對人體的傷害。