該怎麼樣才能有效的護理頭髮

很多男性和女性在對待頭髮這個話題方面非常的重視特別是有時候兩天不洗頭頭髮就特別的難看。有時候明明沒有用力的梳頭法只是輕輕的洗了一下頭髮就發現掉了很多頭髮。這是我們的頭髮我們平時也需要多護理一下，特別是有些人比較愛面子頭髮掉的非常厲害，出門的時候總是戴個帽子，而且心裡也變得非常的煩躁其實這個時候我們需要好好的護理一下自己的頭髮。

a、春天，通常每星期洗頭一回為好，過勤易傷頭髮。對頭髮進行護理性的熱敷亦是極為重要的，因頭髮在冬天容易受寒冷與帽子的損傷。

b、適當使用護髮素，護髮素中包含陽離子活性物，能令頭髮外表活性物分子定向排列，頭髮上電荷減少，電阻降低，形成一層抗靜電的保護脂，使頭髮變得濕潤柔軟。

c、宜多食一些粗糧。因粗糧中的B族維生素是頭髮中最主要的營養成份；粗糧中的硒亦是很重要的養發元素，因硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健，同時硒還是種抗癌物質，可結合身體內各類癌物，通過消化道排到體外。

d、通常，不要使用塑膠或者金屬梳子，它們會毀損頭髮。反之，天然材料或橡膠樹脂制的刷子或者寬齒的梳子是理想的用具。您可以每8星期修剪一回發梢，對頭髮是有好處的。

e、您可以將頭髮做成縷狀，如此會使細發更容易打理，而且顯得發量比較多。將頭髮末梢做成輕微的波浪狀也比較好，它可以使髮型更挺一些。

f、最好是每日洗一回頭。洗髮前，先從發尾開始仔細梳開頭髮的打結部分；接下來，用熱水沖掉頭發上的灰塵，然後用洗髮精搓出泡沫。把已搓成泡沫的洗髮精抹於頭上，以手指輕輕清洗頭皮，接下來將泡沫移到頭髮上，等待兩至三貧鐘。徹底清洗泡沫後塗上可修復受損發質的強效護髮霜，以滋養頭髮。

g、在頭髮上塗抹護髮素，能防止夏天紫外線的照射。要常備1瓶免洗護髮素，這樣空氣中的熱量能幫助護髮素中的營養成份滲入頭髮內，滋潤頭髮，以保持其光澤和彈性。外出的時候，要戴上遮陽帽或者撐將遮陽傘。

h、在飲食上，要多補充蛋白質，並且多食些含鐵，銅，鈣，碘與維生素A等對頭髮有滋補作用的飲食，如牛奶、雞蛋，番茄，蘋果，胡蘿蔔，魚與芝麻等。

無論你是在哪個季節出現掉發的時候，一定要注意經常性的用一些比較柔軟的梳子來梳理自己的頭髮，這樣的話，我們掉頭發的幾率就會大大的減少。一旦是出現嚴重性的掉發的時候，我們的心情就會變得特別的害怕，其實也不需要太擔心，因為只要掉頭發的時候毛囊還是會繼續的長出來頭髮的，平時也需要多按摩一下自己的頭皮，讓頭髮上面的血液更加的迴圈。