不同顏色蘋果的不同功能

提到吃什麼水果，我們肯定首先想到的是蘋果，很多醫生以及營養專家把蘋果稱作是全科醫生或者是最健康的水果。而在中醫上認為，蘋果可以止瀉、潤腸、養心益氣、健脾益胃，功能頗多。如果每天都能吃一個蘋果，患上中風的幾率要低很多。知道嗎?不同顏色的蘋果可是有不同的保健功效哦!下面就來具體認識一下，不妨對症挑選蘋果的顏色！

紅蘋果

更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。中醫認為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。

青蘋果

更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

黃蘋果

可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處。另外，黃蘋果對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。

除此之外呢，蘋果還具有5大保健功效：

1、降低膽固醇含量

吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

2、增強記憶力

蘋果富含鋅元素。而鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素。因此，吃蘋果具有增強記憶力的保健養生功效。

3、通便止瀉雙重功效

蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟。蘋果含有豐富的有機酸，具有刺激胃腸蠕動，促使大便通暢的保健養生功效。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

4、降低血壓

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。

如果經常在電腦前從事腦力勞動的話，肯定需要吃一些補腦的食物，如果說核桃適合補腦的話，蘋果也是最適合補腦。因為蘋果裡面含有很多鐵以及磷，這些物質很容易被我們的腸胃吸收，這樣可以起到補腦養血的作用。而對於哪些睡眠品質不高的人來說，肯定會特別煩惱，這時候多吃一些蘋果的話，也可以起到寧神安眠的作用，會讓你的睡眠品質達到最佳。