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老年人有什麼好的護齒方法?

小時候,總聽大人說,人生在六七歲的時候掉牙以後就長新牙,如果等到老了牙就會脫落,那時候就沒救了,不會再長牙。聽起來很害怕,總想著有一天掉光牙怎麼辦。長大後才知道原來不是人老就會掉牙。可是現實中確實有老年掉牙呀,於是就想瞭解一下老年人如何護齒,到底有什麼辦法呢?

保護牙齒的方法1.正確刷牙。

“預防牙齦感染的關鍵所在就是認真刷牙。”張曄說,每天保證早晚各刷一次牙,刷牙時間至少3分鐘,刷牙時要豎著刷,橫著刷牙對牙齦傷害很大。

保護牙齒的方法2.牙刷要軟毛的。

牙刷不要選太硬的,會損傷牙齦和牙釉質,在桌上放一張紙巾,用牙刷刷兩下,若紙張很容易就破了,說明刷毛太硬。

保護牙齒的方法3.刷完牙做個牙齦按摩。

洗淨右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動按摩,或做小圓形的旋轉按摩,再向牙冠方向施加力量,並向咬頜面滑動。反復動作數次,按摩後漱口。使用電動牙刷時,可以用弱振動擋輕輕地按摩牙齦。

保護牙齒的方法4.每天使用牙線。

美國牙醫學會建議,幾乎所有人都應該每天用一次牙線,幫助清潔牙刷刷不到的牙縫,保護牙齦。

保護牙齒的方法5.少吃甜食。

甜食和高糖飲料對牙齒健康有害,儘量少吃,每次吃完最好漱口。另外,多吃富含維生素c和鈣的食物會減少牙齦問題。

保護牙齒的方法6.多喝水。

每天喝足量的水,特別是飯後,能幫助你清潔食物細菌形成的菌斑,保護牙齦。

保護牙齒的方法7.拒絕煙草。

吸煙的人更應該注意口腔衛生,認真刷牙,最好戒煙。

保護牙齒的方法8.學會放鬆。

研究發現,當精神緊張時,身體裡應激激素皮質醇的水準會提高,增加患口腔炎症的可能性。

曾經還看過老人家一口的假牙,那時覺得很有趣。現在想想是那麼的不健康,所以多瞭解一些護牙保健,有利於幫助家中的老年人護齒,讓老人家晚年擁有一口好牙來享受人間美味,補充營養是很重要的。