夏季養生

小滿養生 小滿節氣如何預防皮膚病

小滿期間由於雨量增加,是皮膚病的高發期,如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。應特別注意飲食調養,宜常吃具有清熱健脾利濕的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、藕、胡蘿蔔、番茄、西瓜、蓮子、山藥等。忌食海鮮魚類、羊狗肉、冷飲等,因為這些飲食生濕、傷脾,從而加重皮膚病。

而小滿、芒種到夏至期間,多是梅雨季節,乾燥性皮膚病患者症狀有所改善,濕性皮膚病和風濕熱、久治不愈的神經痛患者的病情多數加重。

小滿季節也是光感性皮膚病高發時節,主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。

有春季性皮炎史的人,可適當外塗防曬劑,以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質較多的化妝品;多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。油菜、菠菜、萵苣、無花果等,應儘量少吃;洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。

小滿節氣是收穫的前奏,也是炎熱夏季的開始,更是疾病容易出現的時候,當人們生活無規律,飲食不定或過食辛辣油膩之時,就會產生內熱,如口舌生瘡、便秘等。飲食預防內熱病有兩種方法:一是多飲水,以溫開水為好,可以促進新陳代謝、內熱的排出。但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱。二是多吃蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、絲瓜、蘆筍、水芹、黑木耳、藕、蘿蔔、番茄、西瓜、梨、香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素、蛋白質等。忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪、海鮮魚類、生蔥、生蒜、辣椒、韭菜、海蝦、牛羊狗肉等。

小滿時節預防幾種常見皮膚病

1、痱子

症狀:痱子是夏天最多見的皮膚急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的,分白痱、紅痱、膿痱三種,多發生在頸、胸背、肘窩等部位,小孩可發生在頭部、前額等處。初起時皮膚發紅,然後出現針頭大小的紅色丘疹或丘皰疹,密集成片,其中有些丘疹呈膿性。生了痱子後劇癢、疼痛,有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。

醫生建議:平時加強室內通風散熱,注意皮膚清潔,勤洗澡,保持皮膚乾燥,特別是頸部、腋下等褶皺部位。清洗後撲上痱子粉可預防痱子發生。生了痱子不要用手抓,不要用強鹼性肥皂洗,可塗上六一散等。

2、光感類皮膚病

症狀:多見於皮膚白皙對日光敏感者,亦可因攝入某些致敏物質經光曬而引起。主要表現為被照射的皮膚暴露處發紅、腫脹甚至發生水皰。預防方法是注意避免光敏物質和日光直接照射。

醫生建議:出門前做好防曬措施,如塗上一些防曬用品等。可在醫生指導下,用息斯敏等抗組胺藥物、維生素B和C等。

3、微生物感染類皮膚病

症狀:皮膚多汗、不潔易導致一些化膿細菌和真菌感染,引起毛囊炎、膿皰疹、癤、汗斑(花斑癬)、體癬、股癬等。

醫生建議:應注意勤洗浴,勤換衣服,避免汗漬,保護皮膚潔淨。如出現感染,應在醫生指導下使用抗菌素藥膏等。

4、蟲咬類皮膚病

症狀:主要由昆蟲、蠓、蚊、毒蛾、毛毛蟲等叮咬而引起,皮膚出現丘疹、風團、紅斑、水皰等。

醫生建議:外出尤其是在雜草叢生或潮濕處,應減少皮膚暴露,或在皮膚暴露處塗抹防蟲藥物。被蟲咬後,可外用清涼油、風油精或花露水,必要時加服撲爾敏。注意切勿搔抓,以免感染。