營養飲食

蒸魚頭的家常做法是什麼呢?

魚頭在我們生活中是一種比較常見的食物,所以平時很多人都喜歡將魚頭用來烹飪,魚頭的做法也非常的多,一般可以用來做魚頭湯,或者是用來做燜魚頭,不知道大家在生活中有沒有吃過蒸魚頭這種菜呢?其實蒸魚頭也是一種非常好的方式,因為這樣可以最大程度地保存魚頭中的營養,所以你不妨來學一學他的做法。

材料

主料:鰱魚頭250克,調料:大蒜(白皮)2克,薑2克,辣椒(紅,尖,幹)3克,豆豉10克,鹽2克,味精2克,醬油5克,澱粉(豌豆)25克,豬油(煉製)10克,大蔥25克

做法一

1.魚頭洗淨;

2.大蒜剝去蒜衣,洗淨,切成碎末,再用刀背剁成蒜茸;

3.姜去皮洗淨切成薑末;

4.蔥洗淨切成蔥段;

5.豆豉搗成豆豉泥;6.將魚頭用精鹽、味精、深色醬油、蒜茸、薑末、辣椒末、豆豉泥等拌勻;

7.加上幹澱粉再拌勻;

8.淋上熟油,放在籠裡蒸熟;

9.另加上蔥段便成。

做法二

1、魚頭去鱗,清洗乾淨。剖開兩半,去腮,刮去黑膜,斬成幾件。(此步驟可在買時叫老闆幫忙處理)。

2、豆豉宜選鬆軟的黑豆豉,洗淨稍剁碎,準備好蒜蓉、薑絲、蔥段。

3、將魚頭平鋪在蒸魚碟上,分別將蒜蓉豆豉鋪在魚頭上。

4、鍋內加適量清水燒熱,將蒸魚碟放在蒸架上,倒入適量蒸魚豉油、米酒,撒上薑絲,隔水清蒸8-10分鐘左右即可。

注意事項

1、魚頭味很清淡,清蒸時較難入味,所以調味可偏濃些,除了蒜蓉豆豉外,可以再加一些榨菜或者冬菜等鹹菜。

2、處理蒜蓉時,可先將一部分蒜蓉用油炸香後,再與生蒜蓉拌在一起蒸。

以上就是關於蒸魚頭的做法,其實蒸魚頭相對來說要比魚頭湯和燜魚頭好做,因為只需要你放好調料就可以了,這樣就可以作出很好吃的魚頭來了,很多魚頭中雖然含有豐富的營養,但是也有可能會含有一定的重金屬,所以平時在給孩子吃的時候一定要注意適量。