營養飲食

糖醋帶魚的家常做法是什麼呢

糖醋帶魚是比較有名的一道菜,吃起來酸甜可口,可以說是甜中有鹹,酸中有甜,經常令人回味無窮,另外糖醋帶魚營養價值豐富,能夠提高身體的免疫力水準,對於體質虛弱的人適當的吃一些還有很好的調養功效。糖醋帶魚的做法相對也不難,下面我們就來瞭解一下糖醋帶魚的家常做法。

準備帶魚400克左右,準備醬油15克,準備醋30克,準備適量的白糖、黃酒、大料、鹽、胡椒粉,準備蔥薑蒜,準備澱粉和油。

首先把帶魚清理乾淨,然後沖洗乾淨以後切成段,控幹水分,把帶魚放到碗中,放一些幹澱粉,然後抓勻,把鍋燒熱以後,然後準備一片薑,反復的擦拭鍋底,這樣能夠預防粘鍋,然後鍋中放入稍微多一點的油,當油溫八成熱的時候放入帶魚。

把帶魚兩面都炸到金黃的顏色,然後盛出備用,把之前煎帶魚的油倒掉,再放入乾淨的油,然後放入蔥薑蒜爆香,再放入大料,煸炒一下,炒出香味兒,然後轉為大火,放入適量的醬油,加入黃酒,再加上開水,放入白糖、米醋、鹽、胡椒粉,然後再把魚放到裡面,用中火蓋上蓋子燉15分鐘。

在燉到七八分鐘的時候,打開鍋蓋,把帶魚翻一遍,最後湯汁濃稠的時候就可以出鍋了。在做的時候,帶魚撒澱粉的時候不能加得太多,避免在煎帶魚的時候出現粘鍋的情況,糖醋帶魚非常的開胃,對於消化不良、食欲不佳適當的吃一些,有很好的調理和保健的作用。