營養飲食

蛤蜊小白菜怎麼做?

蛤蜊作為海產品中很常見的一個菜品,相信大家都吃過。現在蛤蜊的吃法很多,像在我的生活中。外賣的水煮香辣蛤蜊是一種,吃燒烤自己烤的是一種吃法,在家裡清炒又是一種吃法。當然了,還有很多吃法我沒介紹。但是,今天我給大家帶來的就是一道家常的蛤蜊小白菜。

做法一:

1煮蛤蜊。溫水下鍋,開鍋就好,不要煮時間太長。

2撈出,扒出蛤蜊肉。

3打勻雞蛋。

4切小白菜。切小段。

5熗鍋。熱油,放蔥花薑絲。

6放雞蛋。

7先放蛤蜊湯,再放小白菜。

8放調料。鹽、味精、料酒、少許胡椒粉、雞精。炒下。

9加粉絲、加蛤蜊。

10翻炒1分鐘,出鍋前淋上香油。OK。

注意事項

煮蛤蜊水不要倒掉,放入鍋中炒比較鮮

蛤蜊肉不要用水沖

做法二:

1將小白菜清洗乾淨。

2蛤蜊用鹽水泡過後,清洗乾淨。

3起油鍋,爆香薑片,下沙白煸炒一下。

4加入適量的清水,大火燒開。

5水開後加入小白菜。

6待白菜斷青後,加入適量的鹽調味就可以了,喜歡的話也可以加點雞精。

7清甜的湯出鍋了。

小竅門:

蛤蜊買回來後,用清水浸泡一下,讓它把肚子裡贓物吐出來,才不影響口感

做法三:

1.蛤蜊洗乾淨下鍋加水煮開,剝出蛤蜊肉、倒出蛤蜊湯待用。粉絲泡涼水待用。

2.小白菜洗淨焯水切成5釐米左右的段。

3.炒鍋燒熱加花生油,再加蔥薑爆鍋,加切好的小白菜翻炒幾下,加蛤蜊湯燉兩分鐘再加泡好的粉絲燉兩分鐘,出鍋時加上蛤蜊肉、打上雞蛋翻炒幾下即可出鍋。

不知道上面很詳細的步驟大家記住了沒有啊,有沒有親手嘗試一下呢。其實,蛤蜊小白菜這道菜只要大家嘗試後及一定會喜歡的。大家千萬不要小看小白菜的營養價值,它含有的水分多,有維生素,蛤蜊又富含海水裡的礦物質,很值得一試哦。