女性健康

女人滋陰降火吃什麼?

現在的女性很多都不安於目前的生活狀態,總是部分晝夜的在青春時刻努力奮鬥,為自己以後的生活創造更好的條件。那麼,長期的不注意身體內部的調理,女性朋友們會很容易內分泌失調,肝火旺盛。今天,我就來跟大家分析一下,應噶吃些什麼食物能夠幫助我們滋陰降火。

材料

蓮子,紅棗,桂圓,冰糖

做法

1.先把買來的蓮子洗淨浸泡1-2小時

2.幹桂圓肉和紅棗都清洗乾淨

3.將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮,半小時後再加入桂圓肉。繼續燉煮1小時左右,直到三種食材都軟爛時,加入冰糖就可以盡情享用啦

菜譜簡介

因連翹、金銀花都屬寒性,皆為清熱解毒、化膿及硬瘡的藥材,對身體燥熱、火氣大、臉上長痘瘡者具有一定的療效,再搭配白菊花的清肝效用,很適合夏天飲用。

材料

連翹5公克,金銀花3公克,白菊花3公克

做法

1.將連翹、金銀花放入缽中搗碎,再放入白菊花一起混勻,裝入袋中綁緊成茶包。

2.將茶包放入杯中,沖入300cc熱水,靜置3~5分讓其出味即可飲用,可連續沖泡4~5次。

豬肉骨頭湯

美食原料:扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,蔥結1小紮,生薑1小塊,黃酒50克,清水5公斤。

做法

1、將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗淨,然後投入開水鍋燒開後轉小火煮10分鐘。

2、將骨頭取出,放入溫熱水中,用抹布將骨頭逐根洗清爽,尤其是骨頭縫裡的血沫、雜質,都要抹掉。

3、然後將直通骨劈斷,劈開兩片,出盡骨髓,放在鋼精鍋中,用細網篩過濾原湯,加入蔥、薑、酒,用大火燒開,再一次撇去浮沫,轉小火燉至 3小時後出湯,即好。

4、一般豬肉骨頭湯能連續用,家庭中可煮9-10小時,可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨頭顏色呈灰暗色,湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。顏色:湯清而漂油。

相信各位女性朋友們看到上面的分析後,對於自己的身體也會產生一些檢討。在我們還年輕的時候,一定要用我們女性專有的敏感去發現一些問題,及時的調理,避免一些婦科疾病。不僅更有充足的精力完成現在的目標,更有自信擁有未來的健康。