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腰肌勞損微創的治療方法

最近很多人都不同程度的出現了腰肌勞損的情況,出現這種情況與我們日常缺乏體育鍛煉有直接的關係,治療腰肌勞損的方法還不是很成熟,不能很快的達到治癒的目的,需要我們一步一步的進行治療,長期堅持,也能達到治癒的效果,來瞭解一下腰肌勞損微創的治療方法有哪些吧。

1避免陌生運動 中老年人對於不熟悉的運動項目,應儘量避免參與,除非有教練指導,否則易出現肌肉酸痛或運動傷害。 避免過度運動 不少人平時很少運動,偶爾運動一次,要把自己累得不行才覺得“過癮”,這樣難免第二天腰酸腿疼,所以不常運動的人要注意運動時適可而止。因為一次大量運動不但不能達到鍛煉的目的,反而對身體有害。 放鬆運動 從事激烈運動後的放鬆運動是非常重要的,尤其是配合活動部位的伸展,可促進迴圈,可有助於減緩甚至避免肌肉酸痛的發生。 規律性運動 運動貴在長期堅持,且有規律性,如此不僅能鍛煉身體,還可以提高身體耐受性,減少肌肉酸痛的發生。

2.建議去醫院拍腰椎片看看,治療上可根據病情選用理療,針灸,按摩推拿,中藥薰蒸,痛點封閉,內服外用活血化瘀和消炎止痛的藥物等治療,平時注意避免腰部的急、慢性損傷,睡硬板床休息。

3.腰痛患者若能得到及時正確的治療,一般預後良好。但若失治誤治,病延日久,痛久入絡,氣鬱血阻於絡脈,邪氣益固,營血益虛,腰部筋肉骨節失榮,可能發展成腰部強直、痿弱(痿病),癱瘓於床榻,則預後不良。

當我們自身出現腰肌勞損的情況,一定要注意休息保養,千萬不能在過度的進行體力勞動,不然非常有可能加重我們的病情,給我們的治療帶來很大的困擾,多吃一些有利於身體素質的食物,補充各種維生素,對於提高我們的身體素質非常有幫助。