春季養生

春季孕婦應注意什麼

一、春季注意保持良好的心理狀態 胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯,孕婦保持心情舒暢,樂觀豁達,情緒穩定,有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。

二、提倡戶外運動 冬季日照短,紫外線不足,戶外運動少,容易造成維生素D缺乏,適當的日光浴有利於鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長,並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象。另外,提醒敏感體質的孕婦,春季空氣中花粉含量增高,戶外運動應避免去人多擁擠之地,如果出現過敏反應需及時就醫。

三、科學膳食並補充葉酸 研究表明葉酸有助於胎兒中樞神經系統的發育,孕期補充葉酸非常必需,在水果、蔬菜、蛋黃及科學配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高。

四、春季需警惕的病毒:

風疹病毒:是一種致畸病毒,主要經呼吸道傳播,可以引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形。早孕婦女不能接種風疹疫苗,疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒,孕婦應避免接觸風疹患者,如有接觸史,應儘快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。

戊肝病毒:春季是肝炎的好發季節。戊肝多發于孕婦和中老年人群,主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生,飯前便後洗手,避免不潔飲食,消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

水痘病毒:春季是水痘的高發季節,預防水痘感染很重要。感染水痘的孕婦極有可能將病毒傳染給胎兒,情況嚴重者將導致胎兒發育畸變;而且如果感染水痘用藥顧忌也很多,因此要注意防範。