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胃痛胃脹吃什麼食物比較好?

隨著現在生活節奏加快,壓力的增大,許多人的胃會因此而染上疾病。胃病已經成了現代人最為頭疼的一個問題,他不僅影響我們平日的生活,與此同時,還很有可能會危及到我們的生命。在此時,如果我們出現了胃痛,胃脹等各種常見的胃部不適症狀,應該如何緩解呢?小編今天教給大家兩招。

1、小米:暖胃,安神

2、南瓜:南瓜性溫,味甘。

解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。 3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

養胃食譜

紫菜南瓜湯:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放人醬油熗鍋,加適量的清水,投人蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加入佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。

由此可見,在日常的飲食中,我們一定要注意食物的相生相剋,很多食物如果混在一起吃就很容易出現胃痛和胃脹的情況,例如白酒和柿子,海鮮和啤酒等等。如果情況嚴重,應該及時到醫院就醫。小編建議,在平日的飲食中我們也要儘量保證乾淨衛生。