中醫常識

泡腳去濕氣的方法

人們因為平常生活中的作息時間非常的不規律,經常的過著晝夜顛倒的生活,這樣就會導致自己身體當中的生理系統全部混亂,可能短時間裡面自己不會覺得身體有任何不舒服的情況,但是時間一長就會感覺到自己早上的時候根本就起不來的,就算是起來了也會覺得頭部昏昏沉沉的,好像沒有睡醒一樣的,這就是體內已經出現了濕氣的常見症狀,所以只能是儘快去除濕氣的。

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溫水泡腳可以改善局部迴圈,如果再加入適當的藥物,還可以達到更好的保健作用。馮崇廉說,夏日炎炎出汗多,容易耗氣傷津。

因此,泡腳時加入益氣生津的藥物最好不過了。西洋參是最好的補氣藥物,但成本較高,可以選擇比較便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等藥物。

再者,夏季需要解暑養陰,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的 一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達到降暑的作用。

對於比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養心安神的作用。

另外,艾草是泡腳最常用的藥物,不過,馮崇廉建議,艾草有溫通作用,更適合冬季使用。夏季用艾草也有助於溫通經脈,但少量即可,不建議夏天使用大量的艾草泡腳。

將藥物磨粉,每次泡腳取一種藥物10-15克,用熱水滾開之後,放涼到45℃左右,維持溫度泡15分鐘左右即可。泡腳的時間適宜在早晨或晚上睡覺之前。

天冷泡腳可以讓身體變得暖和,天氣一熱很多人為圖涼快就用涼水沖腳,中醫提醒大家,夏天也要用熱水泡腳。

當天氣比較冷的時候很多人都會選擇泡腳來進行暖和身體,但是夏天裡面卻更加的喜歡用冷水進沖洗,這是非常不好的習慣,因為這就讓濕氣開始出現,所以在夏天的時候也需要用熱水泡腳,而且在泡腳的水裡面還要加入一些茯苓,這是比較好的去除濕氣的中草藥,還可以起到安神的作用。