健康生活

女人經常掉頭發試試這幾個方法

一頭烏黑的秀髮是MM們都非常羡慕的。但是一到冬天,MM們都會面臨同樣的問題——頭髮打結、產生靜電、掉發的現象嚴重等等。到底怎樣才能改善這種情況呢?今天,小編就教大家幾個日常的護髮妙招,讓你時刻都keep住一頭柔順的秀髮。

經常掉頭發要試試這幾個方法

1、消除頭皮屑

秋天,氣候乾燥,特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產生的溫床。所以,要想消除靜電,愛美人士應該首先做好“防屑”。除了頭屑,還要注意保持頭髮的乾淨、舒適。因為,污垢會使你的頭髮看起來打卷、沾著,在乾燥的季節,粘著的頭髮如同一個個靜電棒,“劈里啪啦”的響聲也會不絕於耳。

2、多吃有益食物

其實發現了原因,就可以對症下藥。像日常生活中多吃對頭髮有好處的食品,像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物;另外,要注意洗髮後,儘量少用吹風機,不要對準頭髮某個部位長時間吹,也不要完全吹幹;對於愛美的朋友,也儘量少去燙染頭髮,多做頭髮的護理,養護好頭髮。

花生衣紅棗湯

材料:花生、紅棗

做法:

1、將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”;

2、再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。

3、可以作為早餐或者夜宵。

功效:堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

3、自製橄欖油護髮素

材料:橄欖油

做法:

1、洗髮前用適量橄欖油塗抹在頭髮上,輕輕按摩,使頭髮充分吸收養分;

2、然後用毛巾包裹,待一個小時後再用中性洗髮液洗頭,你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。

3、或者在洗頭之後,像用護髮素一樣,先擦乾頭髮;

4、再均勻地給秀髮抹上橄欖油,然後用熱毛巾包裹頭髮10分鐘,便可使頭髮變得光澤柔順。

4、減少洗頭次數

洗頭不要過頻乾燥的秋季,有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭,結果是適得其反,頭洗得越勤,頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數,一般每週洗頭1~2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;儘量少用鹼性大的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫髮。

5、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

預防脫髮要注重3個生活細節

一 充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

二 避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

建議:染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。

三 洗頭及梳頭

夏季可以每週3至7次,冬季可以每週1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的發質選用。不用塑膠梳子,最理四 保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。

建議:對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。