營養飲食

芋頭煲怎麼做呢

平時的時候如果自己有時間的話,那麼為自己下廚準備一些美味的食物,當然是比較有意義的事情,而且這樣的飲食方式更利於我們的身體健康,例如在現代生活當中,很多人對芋頭比較喜歡,因為它可以起到很好的補脾健胃的效果,所以下面我們就為大家來分析介紹一下,芋頭煲的一個製作方法。

材料:

牛腩:500克芋頭:800克

老薑:1塊泡薑:1塊 幹辣椒:1小把花椒:1小把

香葉:2片沙仁:1顆 白扣:2顆桂皮:1塊陳皮;1塊

小茴香:1小把紅糖:2小勺郫縣豆瓣醬:2大勺 青尖椒:幾根

做法:

1、牛腩牛切塊狀,再泡水半小時,中間換幾次水,以去血水;

2、準備的香料;

3、鍋中放油,老姜、泡薑、幹辣椒、花椒、香葉、沙仁、白扣、桂皮、陳皮、小茴香,炒香;

4、再放入牛腩肉,翻炒均勻至變色;

5、加入紅糖,再炒幾分鐘,上色,出油;

6、加入豆瓣醬;

7、繼續炒幾分鐘;

8、放入琺瑯鍋或者其他小鍋,加入沒過牛肉一些的水,小火加熱;

9、1個半小時後,加切好的芋頭再半小時;

10、出鍋,撒上切碎的青尖椒。

要是平時有時間能夠自己動手這些美味的食物,當然比較好了,而且我們都知道自己動手完成更加的健康衛生一些,對我們的身體也比較有利,所以也就希望每個人都能夠注重這些芋頭的做法,也可以為家人準備著美味的芋頭煲。