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綠豆芽怎麼做好吃

文章導讀

綠豆芽的營養價值遠高於綠豆,它不僅含有豐富的維生素C,而且氨基酸的含量是綠豆的七倍。但是這麼美味的食材並沒有想像中的那麼好做,綠豆芽怎麼做好吃?關鍵是要去除豆腥味,在炒之前還要用清水浸泡,將綠豆芽含有的漂白劑稀釋,按照步驟就能炒出美味的菜肴。

綠豆芽的做法多種多樣,綠豆芽怎麼做好吃?這個需要根據個人口味進行選擇。綠豆芽產生的熱量較少,多吃綠豆芽還能起到抑制肥胖的作用,是愛美女士的首先佳品。

常見的綠豆芽的做法:

一、酸辣綠豆芽

原料:綠豆芽、紅椒、醋、油浸辣椒調料、鹽、糖、雞粉

做法:

1、鍋內熱油爆香薑絲,倒入洗好的綠豆芽;

2、迅速點入醋(可使菜肴保持脆度);

3、翻炒3分鐘左右,加入紅椒絲;

4、根據個人接受程度加入適量的油浸辣椒調料,翻炒均勻,以鹽、糖、雞粉調味即可。

二、菠菜綠豆芽

主料:

綠豆芽、菠菜、粉絲、雞蛋、大蔥、芝麻

調料:

芝麻油、鹽、天添鮮

操作:

1、把雞蛋的蛋黃和蛋清分別放入兩個瓷碗中,抽打起泡,攤成薄雞蛋餅,將蛋黃餅和蛋白餅分別切成細絲;

2、菠菜、綠豆芽分別焯一下水,大蔥切段,粉絲水發,煮透;

3、鍋入油燒六成熱,煸炒大蔥,放入綠豆芽,翻炒幾下,加入粉絲、菠菜絲、雞蛋清絲、雞蛋黃絲、鹽、天添鮮,炒勻,淋上芝麻,入盤即可。

三、炒綠豆芽。

材料

主料:綠豆芽400克,

輔料:蝦米25克,香菜10克,

調料:沙拉油30克,鹽4克,味精2克,大蔥5克,薑5克,胡麻油8克

做法:

1.將綠豆芽洗淨,入沸水鍋內焯水,斷生後撈出,用涼水過涼,瀝幹水分,裝入盤中;

2.蔥切段,薑切絲;

3.將香菜梗洗淨,切成6釐米長的段;

4.炒鍋置旺火上,放沙拉油燒熱,下薑絲、蔥段稍煸,繼下焯過水的綠豆芽,快速炒熱,加精鹽、味精、花椒油、香菜、水發蝦米炒拌入味即可。

綠豆芽的做法有很多,以上只是簡單的三種介紹,綠豆芽怎麼做好吃?可以根據自己的口味進行選擇和搭配。綠豆芽屬於易搭配食材,只要掌握技巧,怎麼做都好吃。綠豆芽裡呈鮮的物質都在豆瓣中,在選擇綠豆芽的時候可以根據這個判斷新鮮程度。