營養飲食

綠豆芽怎麼做好吃呢?

綠豆芽不僅好吃,其實還能夠起到清熱解暑以及補腎利尿消水腫的效果,對於降血脂以及軟化血管也是比較好的,韭菜炒豆芽或者是直接素炒豆芽,都是比較美味的吃法。

1、炒綠豆芽

將青椒洗淨切絲,豆芽洗淨水淋幹,油鍋燒熱,花椒入鍋,烹出香味,將豆芽和青椒絲下鍋爆炒幾下,倒入白醋繼續翻炒數分鐘,起鍋時放入食鹽、味精,裝盤即可。

2、韭菜炒綠豆芽

將綠豆芽洗淨,韭菜洗淨切成段,紅辣椒洗淨切段,鍋內放適量油燒熱,放入數粒花椒和紅辣椒爆香,放入綠豆芽, 再放入韭菜迅速翻炒幾下。放入適量鹽、米醋、少許醬油。翻炒均勻出鍋。

3、豆芽炒肉絲

將綠豆芽洗淨,青椒洗淨切絲。豬肉洗淨切絲,放入鹽、蛋清、料酒,醃制15分鐘。鍋內放入油燒熱,放入蒜未煸香。放入綠豆芽、辣椒翻炒幾下至熟,放入鹽、雞精調味即可。

4、綠豆芽炒麵

綠豆芽洗淨,豬肉切絲.紅辣椒切段.蔥.薑切塊備用。把麵條放到蒸屜上,水開後蒸5分鐘。 倒入涼水裡過一下。鍋裡放花椒油和花生油,放入辣椒,蔥.薑炒香,放肉絲煸炒,綠豆芽、老抽翻炒,放入鹽.雞精調味,加一小勺水,放入麵條, 翻炒,蓋蓋子2分鐘入味,關火出鍋即可。

5、豆芽肉絲湯

豬瘦肉洗淨,切成細絲,放入碗內,用精鹽、酒、水澱粉少許拌勻上漿,綠豆芽洗淨,瀝幹水;炒鍋放在火上,放入適量油燒熱,用蔥末爆鍋,倒入綠豆芽和雜菜,煸炒片刻,加入清水,用旺火燒至水沸,把漿好的肉絲慢慢下入,勿使粘連,煮5分鐘,加入精鹽、味精調味即成。