母嬰健康

產婦產後可不可以吃苦瓜

眾所周知苦瓜是一種常見的食材,同時苦瓜也是一種食用價值非常高的蔬菜,苦瓜雖然味道有一點苦,不過苦瓜的營養價值卻是非常高的,苦瓜裡面含有豐富的膳食纖維和多種我們人體需要的微量元素,常吃苦瓜可以起到很好的保健養生功效,下文我們介紹一下產婦產後可不可以吃苦瓜。

產婦應慎食苦瓜。吃苦瓜對於人體健康很有好處,但對於產後虛弱的產婦來說,最好慎吃苦瓜,以免身體受到傷害。

產婦在坐月子期間,苦味食品不宜進食過量,以免引起噁心、嘔吐等症狀。苦瓜性涼,多食易傷脾胃,所以產後虛弱的產婦一定要控制好苦瓜的進食量。

但若進食得當,苦瓜會給人體帶來很多好處。苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿,清熱解毒,降血脂,抗病毒。

經歷了懷胎十月和分娩的痛苦,產婦在產後身體相當脆弱,身體的各各項器官都發生著變化,很多產婦都會出現上火的症狀。上火通過飲食調整是最好的途徑,而苦瓜又是下火的佳品,上火的產婦適量吃些苦瓜,能起到降火的功效,利於產後恢復。

此外,苦瓜中含有奎寧,奎寧能刺激子宮收縮,對於產後子宮恢復有一定幫助。研究發現,苦瓜還具有明顯的降血糖作用,對糖尿病有一定療效。患有妊娠期糖尿病的產婦吃些苦瓜,能加快疾病康復進度,儘快擺脫糖尿病的困擾。

苦瓜不但好吃而且還能起到很好的食療功效,苦瓜有促進消化和減肥等效用,不過產婦在產後身體比較虛弱,還是需要慎食苦瓜才行。如果想吃苦瓜可以用來做湯,排骨苦瓜湯就比較適合產婦食用,這樣搭配著吃營養豐富。