孕婦缺維生素d有哪些危害?

孕婦朋友們需要意識到，孕期之所以要補充各種維生素，不僅僅是為自身所需，更多的則是為讓胎兒能夠更好的發育和成長，避免因為營養不良或缺乏維生素而出現各種健康隱患，那麼孕婦缺維生素d有哪些危害?如果攝入的維生素d太少，對孕婦乃至胎兒都是不利的。

人體每日維生素D需要量為10微克，實際上成年人每日經日光中紫外線照射即可合成足量的維生素D。孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。維生素D缺乏時，孕婦可出現骨質軟化。

維生素D具有抗佝僂病的作用，被稱為抗佝僂病維生素。維生素D在人體中可增加鈣和磷在腸內的吸收，是調節鈣和磷的正常代謝所必需的，對骨骼、牙齒的形成極為重要。人體每日經日紫外線照射即可合成維生素D。由於有些孕婦曬太陽少，加上胎兒發育對維生素D的需求，因此，孕婦易缺乏維生素D，必須從飲食中補充維生素D。維生素D缺乏時，孕婦會出現骨骼軟化，胎兒骨骼鈣化及牙齒萌出較遲等不良影響，嚴重者可致先天性佝僂病。

成人(特別是孕婦、乳母)攝入維生素D太少，或完全不吃脂肪，不曬太陽等，可因維生素D缺乏引起骨質軟化症。初時腰部、腿部骨疼，時好時壞，逐漸加重至不能行走。嚴重時骨骼脫鈣，骨質疏鬆(特別是盆骨、胸骨和四肢骨骼)。下肢彎曲，可能發生自發性骨折。骨盆發生特異性變形，骶骨突出，進口處狹窄且不對稱，引起孕婦難產。

如果母體缺乏維生素D，還可影響到胎兒。胎兒因鈣質供應不足進而發育不良。維生素D缺乏，還可能產生其他異常症狀。比如當母乳中維生素D和鈣不足，嬰兒可由於低血鈣而發生手足搐搦或驚厥等症狀。肌肉和神經系統的正常功能也會受影響。

通過上面的介紹，大家對孕婦缺維生素d有哪些危害也都很清楚了，不管是什麼樣的營養物質和維生素，都需要適當的攝入，多吃一些新鮮蔬菜和水果，必要時補充維生素劑片，都能讓孕婦們減少很多不適反應，也能幫助胎兒更好發育。