男人冬季防感冒，吃些什麼最有效？

冬季的天氣寒冷，很多的抽煙男人在冬季都會患上感冒咳嗽，尤其是到了中年。到了中年不管是男人還是女人，都抗不過這個感冒咳嗽。感冒咳嗽讓我們很難受，尤其是男人，那麼男性飲食也應該注意，我們在日常生活中應該多吃些可以冬季防感冒的食物。今天我就給大家介紹幾種可以治療感冒咳嗽的食譜。

不管是在什麼季節我們都有喝牛奶的習慣，我們可以在冬天試著喝點馬乳，馬乳可以清熱止咳。鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸，飲時加白糖。據《《唐本草》》介紹，馬乳“止渴療熱”，有補血生津，潤燥止嗽的功效，肺結核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。

燕窩是中很好的營養品，它對人體的好處很多，同樣燕窩可以治療肺虛引起的咳嗽。燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛汙物，再放入開水碗中繼續漲發；取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮；將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化後即成。滋陰潤肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。

冰糖燕窩可以治療咳嗽，那麼梨和燕窩在一起也可以治療肺陰。燕窩5克(水浸泡)、白梨2個、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟;服食，養陰潤燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。

在民間有句古話就是冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話的確有道理，冬天蘿蔔可以止咳化痰。蘿蔔1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。

我們知道豆製品給人們帶來了很多的好處，我們在冬天可以用豆漿來治療我們的咳嗽，還可以化痰。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸後加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

上訴我給大家介紹的都是在冬季治療感冒咳嗽的食物，這些食物都可以清肺，抽煙的男人們更應該多吃點這個，來治療我們的咳嗽，抽煙的男人一般的都有痰所以這些食物都有化痰的功效，飲食調解好了我們的身體也就健康了。