營養飲食

冬季養生喝什麼茶好?五種養生茶是首選!

冬季養生喝什麼茶好?喝茶一直是養生保健的一種方式,有喝茶習慣的人,可以起到很好的排毒、降血壓、降血脂的功效,那麼在冬季的時候應該喝什麼養生茶呢?看看健康飲食專家為大家推薦的冬季養生茶。

1、薑棗陳皮茶——能驅寒

材料:生薑5片,大棗10枚,陳皮5克,綠茶5克,開水沖服。自覺受了寒便可飲用,或出門回家後飲用。

2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

材料:桂枝4克,杏仁5克,陳皮5克,生薑3片,大棗10枚,綠茶5克。開水沖服。在受到風寒的時候,或者出現鼻塞、咳嗽的症狀,都可以飲用。

3、紫蘇茶——散寒解表

材料:紫蘇5克,白芷4克,綠茶5克。開水沖服,1周內可1~2次。散寒解表,理氣寬中。

4、菊花橄欖茶——散胃火

材料:菊花6克,橄欖2枚,茶葉6克。開水浸泡後飲用,1周內可飲1~2次。用於肺胃熱盛,咽喉腫痛。

5、五味冰糖茶——養心安神

材料:五味子30克,冰糖適量。五味子洗淨,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯裡面,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次,代茶飲。可達到養心安神,補腎澀精的功效。

不同的季節,適合是飲用的養生茶,當然是有一定區別的,只有我們針對性的選擇茶飲,才可以更好的發揮它帶來的養生保健功效,因此在平時的生活當中,希望大家都可以注重這些冬季養生茶的選擇。