孕婦經常便秘怎麼辦 推薦健康鹽水清腸排毒方法

鹽水清腸排毒方法治療便秘一

清腸準備

準備清腸的時候前一天要吃得稍微清淡一些，臨睡前準備好一壺開水，放入兩勺鹽。可以根據自己的口感調試，太少了沒作用，太多了容易引起嘔吐，所以咸度要適中為好，然後將其攪拌均勻。第二天早上同樣準備好一壺開水，備用兌鹽水。

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清腸過程

據有關實驗證明，早上六點的時候是身體最佳排毒時間，所以想要解決便秘煩惱的孕婦要早早起來準備。6點的時候喝下第一杯鹽水（用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水），差不多喝下一杯礦泉水的量，趁著溫熱快速喝下，一口一口的抿是沒有效果的哦！

PS：如果小口小口的喝水，水流的速度很慢，水也被胃吸收，達不到通便的效果。所以我們在喝水的時候要大口大口的喝，感覺水直接倒進肚子一樣，只有這樣的喝水方法，鹽水才能快速到達腸道，從而促進腸道的蠕動。