常見疾病

養生:節後上火怎麼辦 三個方法有效降火

春節每天熬到淩晨才睡,然後是大魚大肉的吃,還零食不離嘴,如此不上火才怪吧!如果你已經發生了嘴角潰爛、口腔潰瘍,那麼就來瞭解相關的降火知識吧!

有實火:喝涼茶

實火的主要症狀是口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發火等,想要降火氣,最好還是喝些涼茶,如金銀花搭配野菊,再放兩粒枸杞,每天早中晚都堅持喝,可適當降低火氣。

有虛火:喝鴨肉粥

有虛火的人總有喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢、長痘的現象,這些人喝涼茶只會涼上加涼,身體越來越虛。最好還是多喝些鴨肉粥,可補陰益血,清虛熱。

沒胃口:陳皮生薑消食飲

很多人在節後都會出現食欲降低的現象,可適當的吃陳皮生薑來緩解。陳皮可溫和刺激腸胃,促進消化,排除腸道氣體,生薑也能開胃驅寒,對於不思飲食還腹部寒涼的人來說非常有用。