健康食譜

玉米健康減肥法食譜 懶人集中訓練營

MM們是不是還在為減肥法苦苦追尋,其實好的減肥方法就在你身邊,一邊享受美食,一邊瘦身才是一款真正好的減肥法,下面小編推薦一款玉米健康減肥法食譜,懶人集中訓練營,為你量身定做的方案。

玉米減肥的原理

玉米的熱量很低,是同等量糙米的四分之一到六分之一,而且玉米是非常有營養的,吃了對身體特別好,真正幫你實現健康減肥。

白水煮玉米

材料:玉米、水

步驟:將玉米洗淨,切成小段,放入鍋中,加入清水熬煮,直接當主食吃。

玉米排骨湯

材料:玉米、排骨

步驟:將買來的玉米,排骨洗乾淨之後,將玉米和排骨一起放入鍋中,用高壓鍋煮大概20分鐘,熬成白色的湯汁為佳。

玉米豆腐湯

材料:玉米、豆腐

步驟:將玉米粒剝成一碗,用熱水泡軟,將豆腐和玉米粒一起倒入鍋中,同煮15分鐘。