健康食譜

黃瓜雞蛋減肥瘦身法 四款食譜快速甩肉10KG

黃瓜雞蛋減肥算是一種簡單又實用的減肥法,只需要在一個月內堅持吃黃瓜和雞蛋就能瘦下來哦,當然不是讓你不吃別的,但是要將黃瓜和雞蛋當作主要食物來吃,因為這兩種食物都是減肥食譜中的減肥材料,效果超贊哦。雞蛋可以選擇吃茶葉蛋哦,別的煎蛋等都不可以,在實行這個減肥法的時候,一定不能沾任何油膩,黃瓜可以做成涼拌黃瓜哦,下面是減肥成功人士強烈推薦四款黃瓜雞蛋減肥食譜,可以借鑒一下哦。另外還要搭配一些小運動才能更快的甩去贅肉。

黃瓜雞蛋減肥食譜一

早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,葡萄10顆,黑咖啡1杯。

午餐:水煮雞蛋2個,涼拌黃瓜1盤,牛奶1杯。

晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜二

早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,優酪乳1杯。

午餐:米飯小半碗,雞蛋黃瓜湯1份,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮雞蛋1個,涼拌黃瓜1盤,蘋果1個。

黃瓜雞蛋減肥食譜三

早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面麵包1片。

午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根。

晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,檸檬汁1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜四

早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蘋果1個。

午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,優酪乳1杯。