健康食譜

自製瘦身減肥餐 懶人減肥最快的秘笈

相信很多MM們在減肥道路上,碰到最多就是運動,除了運動之外,食物的攝取只要找對了方法,也一樣能輕鬆瘦身,下面達人分享自製瘦身減肥,懶人們最快的減肥秘笈讓你瘦到想哭。

檸檬水減肥食譜

檸檬中富含了很多的維生素C,不僅能促進消化,在早上起床後一杯檸檬水,將體內一些廢物質快速排泄除去,還能幫助促進腸胃蠕動,緩解預防便秘,只要體內毒素排泄出去了,自然也就瘦下來了。

蜂蜜白醋減肥食譜

蜂蜜既能美容,還能幫助緩解體內便秘的想像,用蜂蜜與白醋進行1:4的比例進行比對,在每天早餐前,而這種食譜是利用醋中的氨基酸可以消耗人體內的脂肪,加快新陳代謝。

紅酒乳酪減肥食譜

相信愛美的MM們一定不能錯過紅酒,在晚上睡覺之前喝上一杯紅酒,讓肌膚在第二天醒來變得紅潤又有光澤,而乳酪是利用不含乳糖的成分,以及容易被人體吸收的作用,以及紅酒產生熱量,加速新陳代謝。